WIN7下EXCEL 2007 / 2010 不能同时显示多个窗口的解决方法

{ Posted on 星期六, 十二月 03, 2011 by Kaiser.XKw }

1. 打开注册表(新手请先备份),开始菜单-运行中输入 regedit即可
2. 在左侧中展开HKEY_CLASSES_ROOT/Excel.Sheet.8/shell/Open/commend,双击右侧中的“默认”,在最后添加"%1",最终为 "C:\Program Files\Microsoft Office\Office12\EXCEL.EXE" /e "%1"
右键点击右侧的“Command”,选择重命名,改一个其它名字
3. 找到HKEY_CLASSES_ROOT/Excel.Sheet.8/shell/Open/ddeexec,把 ddeexec文件夹改个其它名字
4. 找到HKEY_CLASSES_ROOT/Excel.Sheet.12/shell/Open/commend,重复2、3步骤。
其中Excel.Sheet.8下面改的是针对.xls后缀的文件,Excel.Sheet.12是针对.xlsx后缀的文件。

Linux的版本

{ Posted on 星期五, 十一月 25, 2011 by Kaiser.XKw }
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Linux是GNU/Linux的縮寫,通常指各種Linux發行版的通稱。

常見的Linux廠家主要有Redhat/Novell等。

Redhat有兩大Linux產品系列,其一是免費的Fedora Core系列,主要用於桌面版本,提供了較多新特性的支持。
另外一個產品系列是收費的Enterprise系列 這個系列分成 AS/ES/WS等分支。

Advanced Server,縮寫即AS。AS在標準Linux內核的基礎上,做了性能上的增強,並提高了可靠性,集成了眾多常見服務器的驅動程序 可輕鬆識別IBM/DELL/HP等常見機架式服務器的磁盤陣列卡等設備。

AS主要版本2.x/3.x/4.x,也就是我們所說的AS3/AS4 每一個版本還有若干個升級,例如最早推出的AS4後,遇到了一些更新此時就會發佈AS4 Update1,以後還會陸續有AS4 Update2/Update3等出現.簡稱AS4u1/AS4u2/AS4u3等。這和微軟的發佈形式也是非常類似的,微軟的Windows NT4 從SP1出到SP6,Windows2000從SP1出到SP4。。。。

AS這些Update版本所包含的主要程序包版本都有一定差別,最好不要混用,否則很容易出現問題。Prima和Plesk的安裝包,對於各種發行版都有了針對性的設計.在下載頁面上,通常都會標識出來,支持哪些版本和哪些update的系統。

ES,是AS的精簡版本。他與常見的AS系列的區別是,AS支持到4路以上CPU,而ES只能支持兩路CPU。AS和ES在大多數程序包上並無區別,只在內核等少數軟件包上有差異。
AS和ES的售價差別比較大,通常ES用在隨服務器一同購買的OEM版本中,例如購買DELL服務器,搭配的Linux會是ES系列。如果要搭配AS系列,則需要多花數千元。

WS,是ES的進一步簡化版,主要針對企業內部的桌面辦公市場,國內較少採用。

Redhat的Fedora Core Linux和Enterprise Linux,都需要遵循GNU協議.即需要發佈自己的源代碼。
所以,對於免費的Fedora Core Linux,從Redhat網站上可以直接下載ISO刻盤,還能下載到SRPM的ISO,即程序包源碼光盤。
對於收費的Enterprise Linux系列,是一款商業產品,所以網站上不能下載到ISO文件,需要購買正式授權方可。
由於Enterprise Linux也需要遵循GNU協議,故必須發布源代碼。
所以在Redhat的網站上,可以獲得AS/ES/WS系列的SRPM源碼ISO文件。
這些文件可以被自由的下載,修改代碼,重新編譯使用。

於是一個名為Community Enterprise Operating System的項目誕生了。他的縮寫就是CentOS。CentOS社區將Redhat的網站上的所有源代碼下載下來,進行重新編譯。重新編譯後,由於AS/ES/WS是商業產品,
必須將所有Redhat的Logo和標識改成自己的CentOS標識。比如將AS4原版的SRPM源碼編譯後,就成為了CentOS 4.0。
AS4Update1的源碼編譯後,就成為了CentOS4.1。
AS4Update2的源碼編譯後,就成為了CentOS4.2。
同理,CentOS的3.x/4.x都對應著相應的版本。

所以我們說,CentOS就是Redhat的AS/ES/WS的免費版本。使用CentOS,可以獲得和AS/ES相同的性能和感受。CentOS 除了提供標準的編號1~4或者1~5的若干張ISO以外,還提供了最小化1CD的Server光盤。用Server光盤安裝好的系統,就是一個最小化的 Linux內核加上常用的httpd/mysql等包,不包含Xwindows桌面等對於服務器無用的軟件。

怎样从Linux的命令模式改为窗口模式

{ Posted on 星期二, 十一月 15, 2011 by Kaiser.XKw }
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如果調整過linux的啟動方式為命令模式,想調整回來的處理:
1. 进入到etc的目录
cd: /etc
2. 利用vim打开inittab
vim inittab
3. 进入vim的input mode, 修改文件中的id:3:initdefault:中的3为5,5指X11,即图形界面。具体可以参考文件中的说明
使用esc机型vim的input mode和command mode的切换,在command mode输入:进入last line mode
在command时,输入 a 进行文件的修改,修改完成后,进入last line mode 用输入w,将文件保存
修改错误可以进入last line mode 用q!不保存强制退出vim
4.重新启动即可进入RHEL的图形界面模式

下面附加vim的操作
        大家來學VIM       http://www.study-area.org/tips/vim/Vim-6.html
         vim 程式編輯器   http://linux.vbird.org/linux_basic/0310vi.php

最新的Linux下载位置

{ Posted on 星期五, 十一月 11, 2011 by Kaiser.XKw }
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最新的Red Hat Linux下载:

http://rhel.ieesee.net/uingei/

或者到 ftp://ftp.redhat.com 中寻找

ftp://ftp.redhat.com/pub/redhat/rhel/beta/6/i386/iso/RHEL6.0-20100414.0-AP-i386-DVD1.iso
ftp://ftp.redhat.com/pub/redhat/rhel/beta/6/x86_64/iso/RHEL6.0-20100414.0-AP-x86_64-DVD1.iso

其他相关的版本: 
CentOS 6.2也快速推出,CentOS(Community ENTerprise Operating System)是Linux的发行版之一,它是RHEL(Red Hat Enterprise Linux)源代码再编译的产物,而且在RHEL的基础上修正了不少已知的Bug,相对于其他Linux发行版,其稳定性值得信赖。由于使用同样的源代码,因此有些要求高度稳定性的服务器也以CentOS替代商业版的Red Hat Enterprise Linux使用。

下载地址:http://mirror.centos.org/centos-6/6.2/isos/ 





Oracle Linux 6.2基于RHEL的内核版本2.6.32-46,同时在RHEL 6.2默认内核的基础上增加了一些性能方面的改进,包括:改善IRQ均衡、网络I/O模型、内存管理,以及OCFS2集群文件系统等。详细的改进信息请查看发行说明。 
下载地址: 


留给不完美的人生

{ Posted on 星期五, 十月 14, 2011 by Kaiser.XKw }
國王有七個女兒,這七位美麗的公主是國王的驕傲。她們那一頭烏黑亮麗的長髮遠近皆知。所以國王送給她們每人一百個漂亮的發夾。
有一天早上,大公主醒來,一如往常地用髮夾整理她的秀髮, 卻發現少了一個髮夾,於是她偷偷地到了二公主的房裡, 拿走了一個髮夾。二公主發現少了一個髮夾, 便到三公主房裡拿走一個髮夾;三公主發現少了一個髮夾, 也偷偷地拿走四公主的一個髮夾; 四公主如法炮製拿走了五公主的發夾; 五公主一樣拿走六公主的發夾; 六公主只好拿走七公主的發夾。 於是,七公主的發夾只剩下九十九個。
隔天,鄰國英俊的王子忽然來到皇宮, 他對國王說:「昨天我養的百靈鳥叼回了一個髮夾, 我想這一定是屬於公主們的,而這也真是一種奇妙的緣分, 不曉得是哪位公主掉了髮夾?」公主們聽到了這件事, 都在心裡想說:「是我掉的,是我掉的。」可是頭上明明完整的別著一百個髮夾,所以都懊惱得很, 卻說不出。只有七公主走出來說:「我掉了一個髮夾。」話才說完,一頭漂亮的長髮因為少了一個髮夾, 全部披散了下來,王子不由得看呆了。
故事的結局, 想當然的是王子與公主從此一起過著幸福快樂的日子。
為什麼一有缺憾就拚命去補足? 一百個髮夾,就像是完美圓滿的人生,少了一個髮夾, 這個圓滿就有了缺憾;但正因缺憾, 未來就有了無限的轉機,無限的可能性, 何嘗不是一件值得高興的事!
人生不可免的缺憾,你怎樣面對呢?
逃避不一定躲得過
面對不一定最難受
孤單不一定不快樂
得到不一定能長久
失去不一定不再有
轉身不一定最軟弱
別急著說別無選擇
別以為世上只有對與錯
許多事情的答案都不是只有一個
所以 ~ 我們永遠有路可以走
你能找個理由難過 你也一定能找到快樂的理由
懂得放心的人找到輕鬆
懂得遺忘的人找到自由
懂得關懷的人找到朋友
天冷不是冷 心寒才是寒
願您的心都是暖暖的....
人的長大伴隨著一些失落,人的成熟附帶著一些傷痕。好在有希望這東西,你總還可以去等;好在人與人之間,距離產生美感;好在生命裡,快樂比痛苦多;好在這個世界,還有很多美麗;好在當你成熟的時候,你還不算一無所有!

静坐常思己过,闲谈莫论人非(好文)

{ Posted on 星期四, 十月 13, 2011 by Kaiser.XKw }
静坐常思己过,闲谈莫论人非,
能受苦乃为志士,肯吃亏不是痴人,
敬君子方显有德,怕小人不算无能,
退一步天高地阔,让三分心平气和,
欲进步需思退步,若着手先虑放手,
如得意不宜重往,凡做事应有余步。
持黄金为珍贵,知安乐方值千金,
事临头三思为妙,怒上心忍让最高。
切勿贪意外之财,知足者人心常乐。
若能以此去处事,一生安乐任逍遥

值得反省的几个问题

{ Posted on 星期二, 十月 11, 2011 by Kaiser.XKw }

问题一, 如果你家附近有一家餐厅,东西又贵又难吃,桌上还爬着蟑螂,你会因为它很近 很方便,就一而再、再而三地光临吗? 回答:你一定会说,这是什么烂问题,谁那么笨,花钱买罪受? 可同样的情况换个场合,自己或许就做类似的蠢事。 不少男女都曾经抱怨过他们的情人或配偶品性不端,三心二意,不负责任。明知在一起没 什么好的结果,怨恨已经比爱还多,但却“不知道为什么”还是要和他搅和下去,分不了 手。说穿了,只是为了不甘,为了习惯,这不也和光临餐厅一样?

–做人,为什么要过于执著?!

问题二, 如果你不小心丢掉100块钱,只知道它好像丢在某个你走过的地方,你会花200块 钱的车费去把那100块找回来吗? 回答:一个超级愚蠢的问题。

可是,相似的事情却在人生中不断发生。做错了一件事,明知自己有问题,却*也不肯认 错,反而花加倍的时间来找藉口,让别人对自己的印象大打折扣。被人骂了一句话,却花 了无数时间难过,道理相同。为一件事情发火,不惜损人不利已,不惜血本,不惜时间, 只为报复,不也一样无聊? 失去一个人的感情,明知一切已无法挽回,却还是那么伤心,而且一伤心就是好几年,还 要借酒浇愁,形销骨立。其实这样一点用也没有,只是损失更多。

–做人,干吗为难自己?!

问题三, 你会因为打开报纸发现每天都有车祸,就不敢出门吗? 回答:这是个什么烂问题?当然不会,那叫因噎废食。

然而,有不少人却曾说:现在的离婚率那么高,让我都不敢谈恋爱了。说得还挺理所当然 。也有不少女人看到有关的诸多报道,就对自己的另一半忧心忡忡,这不也是类似的反应 ?所谓乐观,就是得相信:虽然道路多艰险,我还是那个会平安过马路的人,只要我小心 一点,不必害怕过马路。

–做人,先要相信自己。

问题四, 你相信每个人随便都可以成功立业吗? 回答:当然不会相信。

但据观察,有人总是在听完成功人士绞尽脑汁的建议,比如说,多读书,多练习之后,问 了另一个问题?那不是很难? 我们都想在3分钟内学好英文,在5分钟内解决所有难题,难道成功是那么容易的吗?改变 当然是难的。成功只因不怕困难,所以才能出类拔萃。 有一次坐在出租车上,听见司机看到自己前后都是高档车,兀自感叹:“唉,为什么别人 那么有钱,我的钱这么难赚?” 我心血来潮,问他:“你认为世上有什么钱是好赚的?”他答不出来,过了半晌才说:好 像都是别人的钱比较好赚。 其实任何一个成功者都是艰辛取得。我们实在不该抱怨命运。

–做人,依靠自己!

问题五, 你认为完全没有打过篮球的人,可以当很好的篮球教练吗? 回答:当然不可能,外行不可能领导内行。

可是,有许多人,对某个行业完全不了解,只听到那个行业好**,就马上开起业来了。 我看过对穿着没有任何口味、或根本不在乎穿着的人,梦想却是开间服装店;不知道电脑 怎么开机的人,却想在网上**,结果道听途说,却不反省自己是否专业能力不足,只抱 怨时不我与。

–做人,量力而行。

问题六, 相似但不相同的问题:你是否认为,篮球教练不上篮球场,闭着眼睛也可以主导 一场完美的胜利? 回答:有病啊,当然是不可能的。

可是却有不少朋友,自己没有时间打理,却拼命投资去开咖啡馆,开餐厅,开自己根本不 懂的公司,火烧屁股一样急着把辛苦积攒的积蓄花掉,去当一个稀里糊涂的投资人。亏的 总是比赚的多,却觉得自己是因为运气不好,而不是想法出了问题。

–做人,记得反省自己。

问题七,你宁可永远后悔,也不愿意试一试自己能否转败为胜? 解答:恐怕没有人会说:“对,我就是这样的孬种”吧。

然而,我们却常常在不该打退堂鼓时拼命打退堂鼓,为了恐惧失败而不敢尝试成功。 以关颖珊赢得2000年世界花样滑冰冠军时的精彩表现为例:她一心想赢得第一名,然而在 最后一场比赛前,她的总积分只排名第三位,在最后的自选曲项目上,她选择了突破,而 不是少出错。在4分钟的长曲中,结合了最高难度的三周跳,并且还大胆地连跳了两次。她 也可能会败得很难看,但是她毕竟成功了。 她说:“因为我不想等到失败,才后悔自己还有潜力没发挥。” 一个中国伟人曾说;胜利的希望和有利情况的恢复,往往产生于再坚持一下的努力之中。

–做人,何妨放手一搏。

男人25岁前应懂的21个道理

{ Posted on 星期二, 十月 11, 2011 by Kaiser.XKw }
虽然现在已经过了标题所说的年龄,文中的相关观点还是值得记下来提醒自己:

1.男人是社会的主体,不管你信或不信.所以男人应该有种责任感.
2.25岁之前,请记得,爱情通常是假的,或者不是你所想象的那样纯洁和永远.如果你过了25岁,那么你应该懂得这个道理.
3.吃饭7成饱最舒服.对待女友最多也请你保持在7成.
4.30岁之前请爱惜自己的身体,前30年你找病,后30年病找你.如果你过了30岁,你自然也会懂得这个道理.
5.事业远比爱情重要.如果说事业都不能永恒,那么爱情只能算是昙花一现.
6.不要轻易接受追求你的女孩.女追男隔层纱.如果你很容易就陷进去,你会发现你会错过很多东西,失去很多东西.
7.请你相信,能用钱解决的问题,都不是问题.如果你认为钱索王道,有钱有女人,没钱没女人,那么.女人不是问题.
8.请永远积极向上.每个男人都有他可爱的地方,但是不可爱的地方只有不积极面对生活.
9.不要连续2次让同一个女人伤害.好马不吃回头草,是有他道理的.如果认真考虑过该分手,那么请不要做任何舍不得的行动.
10.如果你和你前女友能做朋友,那么你要问自己:为什么?如果分手后还是朋友,那么只有2个可能:.你们当初都只是玩玩而已,没付出彼此最真的感情.或者:必定有个人是在默默的付出无怨无悔!
11.永远不要太相信女人在恋爱时的甜言蜜语.都说女人爱听甜言蜜语,其实,男人更喜欢.
12.请不要为自己的相貌或者身高过分担心和自卑.人是动物,但是区别于动物.先天条件并不是阻挡你好好生活的借口.人的心灵远胜于相貌,请相信这点.如果有人以相貌取人,那么你也没必要太在意.因为他从某种意义来讲,只是只动物.你会跟动物怄气吗?
13.失恋时,只有2种可能,要么你爱她她不爱你,或者相反.那么,当你爱的人不再爱你,或者从来没爱过你时.你没有遗憾,因为你失去的只是一个不爱你的人.
14.请不要欺骗善良的女孩.这个世界上,善良的女孩太少.
15.不能偏激的认为金钱万能,至少,金钱治不好艾滋病.
16.请一定要有自信.你就是一道风景,没必要在别人风景里面仰视.
17.受到再大的打击,只要生命还在,请相信每天的太阳都是新的.
18.爱情永远不可能是天平.你想在爱情里幸福就要舍得伤心.
19.如果你喜欢一个认为别人应该对她好的mm,请尽早放弃.没有人是应该对一个人好的.如果她不明白这个道理,也就是她根本不懂得珍惜.
20.不要因为寂寞而’找’gf,寂寞男人请要学会品味寂寞.请记住:即使寂寞,远方黑暗的夜空下,一定有人和你一样,寂寞的人不同,仰望的星空却是唯一.
21.任何事没有永远.也别问怎样才能永远.生活有很多无奈.请尽量充实自己,充实生活.请善待生活.
end.男人有很多无奈,生活很累但是因为生活才有意义.当你以为你一无所有时,你至少还有时间,时间能抚平一切创伤. 所以请不要流泪…

64位win7下安装Oracle 11g客户端,执行PL/SQL Developer错误的处理

{ Posted on 星期四, 九月 29, 2011 by Kaiser.XKw }
最近为了方便在查询资料,在NB上装了Oracle 11g的客户端和PL/SQL Developer,发现登入正常,执行却出现ORA-01460的错误。
错误的原因为Oralce服务器与本机客户端的NLS_LANG键值不一致的关系,通过SQLPLUS查询到服务的设定后调整本机的NLS_LANG键值即可。
只是Windows 7 64位版本的键值位置有点不一样, 在如下位置:
HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Wow6432Node\ORACLE\KEY_OraClient11g_home
而不是平常的
HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE \ORACLE\HOME0


想起一起处理过的问题,也一并记下来,留点印象:
当开发WEB应用时,如果是该应用对应单一的Oracle服务器,两者的NLS_LANG键值不一致,用上面的方式修改即可,如果是这个WEB应用需要对应多个Oracle,我们就不能直接改WEB应用所在的服务器上的键值,应该是在读取资料的时候指定Oracle的环境变量。

public void ReadMyData(string connectionString)
{
        //setting Oracle NLS_LANG
        System.Environment.SetEnvironmentVariable("NLS_LANG", "AMERICAN_AMERICA.ZHT32EUC");
        string queryString = "SELECT OrderID, CustomerID FROM Orders";
        using (OleDbConnection connection = new OleDbConnection(connectionString))
        {
        OleDbCommand command = new OleDbCommand(queryString, connection);
                connection.Open();
                OleDbDataReader reader = command.ExecuteReader();
                while (reader.Read())
                {
                Console.WriteLine(reader.GetInt32(0) + ", " + reader.GetString(1));
                }
                // always call Close when done reading.
        reader.Close();
        }
}

无线通信路该如何走:3G网PK WIFI网

{ Posted on 星期二, 九月 27, 2011 by Kaiser.XKw }

无线通信路该如何走:3G网PK WIFI网

自从无线网络的出现,使人们摆脱了有线网络的不便,消除了在终端设备后面拖着一条“尾巴”的尴尬。细心的网友一定会注意到,最近有许多新品和新技术面世,例如:3G无线上网卡、3G笔记本、3G手机以及性能更强的802.11N无线产品等。在无线网络领域,3G网络在国内只有短短的几个月时间,而WIFI无线网络已经发展了几年,3G网络和WIFI无线网络谁更具有优势呢。

一、3G和WIFI是怎么回事?

这里现少介绍一下WIFI是怎么回事,3G又是什么:

WIFI:Wireless Fidelity,又称WLAN技术,它的最大优点就是传输速度较高,现在最高可以达到300Mbps,另外它的有效距离也很长,同时也与已有的各种802(报价 参数 图片).11DSSS设备兼容。无线电波的覆盖范围广,基于蓝牙技术的电波覆盖范围非常小,半径大约只有50英尺左右,约合15米,而Wi-Fi的半径则可达300英尺左右,约合100米,办公室自不用说,就是在整栋大楼中也可使用。

用白话来讲,WIFI就是无线局域网技术,就好比你要上网,你得有网线连接到电脑上,WIFI就是代替那根网线的技术。就是说你可以通过一根无形的网线来上网。顺便说一下,在国内除了笔记本带有WIFI,其余的电子设备是不允许带有WIFI的。所以国内的行货手机都没有WIFI。

3G:是英文3rd Generation的缩写,指第三代移 动通信技术。相对第一代模拟制式手机(1G)和第二代GSM、TDMA等数字手机(2G),第三代手机一般地讲,是指将无线通信与国际互联网等多媒体通信结合的新一代移 动通信系统。它能够处理图像、音乐、视频流等多种媒体形式,提供包括网页浏览、电话会议、电子商务等多种信息服务。为了提供这种服务,无线网络必须能够支持不同的数据传输速度,也就是说在室内、室外和行车的环境中能够分别支持至少2Mbps(兆字节/每秒)、384kbps(千字节/每秒)以及144kbps的传输速度。

二、3G和WIFI的应用一样吗?

移动应用和无线应用这两个词经常出现在3G/WIFI之类的介绍中,而且现在经常被混淆在一起用了,不过还是有些区别的,我是这么定义的:移动应用是指需要在移动环境中的通讯应用――人们可以在一定速度运动中使用;无线应用则是指设备在没有连接线的环境下可以使用。

举个例子,在行驶的汽车上打电话,上网都是移动应用,而家里的无绳电话就是无线应用了。OK,这么看来,移动应用是包含在无线应用中的了,而且只是一部分无线应用。

现在3G和WIFI常用到的就是数据通讯应用,数据通讯就是要在异地传送数据(一般是数字信号),旧的电话服务运营商所经营的电话业务对最终用户来说就是直接的最终应用;可是数据业务就不一样了,没人会直接用运营商完成传送的这些数字信号,所以数据业务一般都需要去解决一个最终用户的问题才能被应用,比如银行之间的经营数据交换,视讯电话等等。

对于数据通讯本身来说,这么多年,众多精尖科研人员一直在努力提高的其实就是加快速度、提高传送质量,降低使用成本,而我们用户需要做的就是根据当前数据技术所达到的状况,合理使用,满足自己的应用。

三、3G和WIFI的差异

前面提到了3G的传输速率会是384K,而我们知道现在wifi主流的速率是54M,好像看来WIFI比3G更具有优势,但事情其实并不这么简单。3G和WIFI的区别在是否能打电话吗?显然不是,在WIFI链路上应用VOIP从技术上是很简单的应用,而且在54M的速率下,话音质量绝对可以得到保证。

应用上的差异

它们之间真正的不同实际是在使用环境,虽然都是无线, 3G的一个基站可以覆盖几平方公里的地域,而且可以在行驶的汽车,火车上使用(快移动),而使用WIFI基本需要你待在原地或以步行速度移动(慢移动)。

也就是说,如果你的需求只是无线数据的话,WIFI是可以满足的,但是如果你需要快速移动的环境下应用,目前3G还是最经济的选择。WIFI由于频谱问题,现在还不适合做蜂窝部署,而且移动切换技术也不统一,暂时还无法提供高保障的通讯服务。

需要说明的是,现在也有不少人在把WIFI技术演进为可以做全覆盖和一定速度下移动的新技术,比如WIMAX、mesh,但我判断达到经济实用应该还有一些时日。

资费方面的差异

在资费方面,我们可以看出3G的成本及风险都比较高,而且资费也并不便宜,现在规划的1M/1元并不是一般的用户能承受的。反观WIFI网络则几乎是免费的,通过WIFI打网络电话更是便宜的让人难以置信,即使有的运营商把WIFI变为包月形式收费,资费相比3G也便宜很多。虽然3G网络的成本和风险都不低,但有巨大的利润存在,所以得到了运营商的大力推广。WIFI这种免费的无线网络会大大冲击了运营商的利益,自然会受到运营商的制约。然而对于用户来说,WIFI这种实惠的无线网络才是大家真正需要的。

使用终端的差异

从终端上来看,3G网络自然需要3G手机的支持,目前来看支持TD的手机大约有30款,不过比起现在的主流手机,外观功能都不敢恭维,几个国外大厂对TD的不感冒也阻碍了新品的推出以及TD的推广。WCDMA到是有不少手机支持,不过现在还不能使用3G网络,CDMA2000已经说过,还没有手机终端设备。所以我们不难看出现在的手机大厂还处于观望的状态,等待时机成熟了才会真正加入到3G中来。

再看看WIFI,其实很多手机终端都支持,可无奈于中国国内通信行业的政策,所有行货手机的WIFI模块全部取消,水货手机则成为了WIFI的体验着,实际使用感受不错啊。

而WIFI主要应用在笔记本上,目前我国的手机与笔记本的比例为3:1,这就造成了运营商更加重视3G网络这一块,其实随着笔记本价格的不断走低,用不了几年我国的手机与笔记本的比例就将接近1:1,到时WIFI的网络就会变得更加的重要。单从笔记本用户的需求上来讲,3G就不能取代WIFI。

四、3G/WIFI年代的无线应用

现在是最好的年代,也是最复杂的年代,3G被通信行业的大佬带到我们的生活,WIFI被计算机行业的大佬推到我们的面前,两者谁会进一步取代谁呢?

应该说3G和WIFI两者没有最好,只有适合,显然,WIFI和3G并不是谁取代谁的关系,它们之间应该是优势互补的关系,WIFI的优势是速度,但移动性不足,即使是未来的IEEE 802(报价 参数 图片).11s也不支持在高速移动下上网。而3G的优势就在于它的移动性,广泛的覆盖率及先进的技术使其在高速公路上也可上网。

这两种技术都是为了更好的为用户服务,同时支持WIFI和3G的双模终端设备其实是不错的选择哦。目前来看,我们只能期盼3G的费用能趋于合理,WIFI的基站能加紧建设,这样用户才能得到真正的实惠,才能体验到科技进步带来的便捷。

新公司--裕得厂区

{ Posted on 星期四, 九月 22, 2011 by Kaiser.XKw }
昨天到了集团新建厂区了解当地的系统状况,没多久就要过来长驻。此工业区位于胡志明市南方50公里左右,离平政1个小时的行车时间。
新创之初,条件艰苦是难免的... 难过的是边上有家国内的饲料厂————通威,搞得空气中味道很重,希望不要熏的以后下水就被鱼咬啊~
私人记录,未经同意请勿转载...

网络工程师面试需掌握四类知识

{ Posted on 星期四, 八月 25, 2011 by Kaiser.XKw }

网络工程师,在面试的时候需要准备的东西很多。这是我在51CTO上面看到的,留下来做为参考。

网络工程师面试知识1.网络安装与配置:

(1)协助进行设备安装调试,负责系统运行维护;

(2)负责网管软件的安装、配置和使用;

(3)按照文档及技术规范配置相应的语音网关及IP电话;

(4)负责公司电脑的安装、配置与调试;

网络工程师面试知识2.公司网络维护:

(1)负责公司外网托管服务器和网络的日常维护管理工作;

(2)维护和管理内部硬件设备(客户端/服务器,路由器,交换机,AP,打印机,投影仪等);

(3)负责公司商业软件License的维护;

(4)维护公司内部局域网以及数据库;

(5)负责防火墙软件的安装,升级与维护,维护公司数据安全;

(6)管理与维护公司邮件服务器;

网络工程师面试知识3.客户网络维护:

(1)对公司承接的工程项目涉及网络设备和系统部分提供售后服务;

(2)负责办公计算机设备的域管理及维护;

(3)在网络安装、调试时,做好客户的沟通,并进行使用培训;

(4)及时上门了解和解决客户所反映的网络故障;

网络工程师面试知识4.技术文档编写:

(1)编写、修整网络应用程序软件、数据库文件等;

(2)负责项目管理文档的编写;

(3)编写项目实施中的相关文档;

(4)详细撰写施工日志,协助项目经理完善竣工文档。

CEO、COO、CFO、CTO、CIO

{ Posted on 星期四, 八月 25, 2011 by Kaiser.XKw }

CEO、COO、CFO、CTO、CIO的全称

CEO(Chief executive officer)首席执行官 类似总经理、总裁,是企业的法人代表。

COO(Chief operating officer)首席运营官 类似常务总经理

CTO(Chief technology officer)首席技术官 类似总工程师

CIO(Chief information officer)首席信息官 主管企业信息的收集和发布

IT名企面试:IBM笔试题

{ Posted on 星期四, 八月 25, 2011 by Kaiser.XKw }

在IBM公司进行面试的时候,首先考察的则是基础知识。那么下面就总结了一些IBM笔试题,以供大家参考。

IBM笔试题:有一座山,山上有座庙,只有一条路可以从山上的庙到山脚,每周一早上8点,有一个聪明的小和尚去山下化缘,周二早上8点从山脚回山上的庙里,小和尚的上下山的速度是任意的,在每个往返中,他总是能在周一和周二的同一钟点到达山路上的同一点。例如,有一次他发现星期一的8点30和星期二的8点30他都到了山路靠山脚的3/4的地方,问这是为什么?

答案一:

可以用画图法来解释:

在一个平面上,x 轴代表从8点开始的时间,y 轴代表距庙的距离。那么从庙到山脚就是一条从左下到右上的一条曲线,从山脚到庙就是一条从左上到右下的一条曲线。考虑到两条曲线的起始点和终点,两线必定交于一点。

答案二:

还有一种更简单的解释,是让两个人从山顶和山脚同时相向而行,一定有一个时刻相遇,这样就证明了。

IBM笔试题:在一个平面上画1999条直线,最多能将这一平面划分成多少个部分?

没有直线时有一个空间;(1)

1条直线时,这条这些可以将这个空间分成两个;(1+1)

2条直线时,第二条直线可以和第一条直线相交,这样第二条直线可以将两个空间分成四个;(1+1+2)

....

注意到画每条直线时能增加多少个空间,取决于此直线从多少个空间中通过。

而从多少个空间中通过,取决于和多少条直线相交。

例如,如果一条直线和其它5条直线相交,那么最大可以通过6个空间,此直线可以增加6个子空间。

画每条直线时,能相交的直线数为总的已经画过的直线。

所以总的空间数最多为

1+1+2+3+...+1999 = 1999001

IBM笔试题:不均匀分布的香,每根香烧完的时间是一个小时,你能用什么方法来确定一段15分钟的时间?

第一根点燃两头,第二根只点一头。

当第一根烧完时,时间过去了30分钟,所以第二根还能烧30分钟。这时点燃第二根的另外一头,第二根香还能烧的时间就是15分钟。

IBM笔试题:有27个人去买矿泉水,商店正好在搞三个空矿泉水瓶可以换一瓶矿泉水的活动,他们至少要买几瓶矿泉水才能每人喝到一瓶矿泉水?

答案一:

如果开始买3瓶,那么可以四个人喝,并且还能剩一个空瓶。

如果开始买9瓶,可以13个人喝,最后还剩一个空瓶。

如果开始买18瓶,那么26个人喝,可以剩下两个空瓶。

如果开始买19瓶,那么27个人喝,最后剩下三个空瓶。所以最少买19瓶。

如果可以向商店先欲借一个空瓶,那么买18瓶,最后一个人喝完再将空瓶还给商店。

那么买18瓶也可以满足要求。

答案二:

x + x/3 + x/3^2 + ... = x/(1-1/3)=27

x=18;

IBM笔试题:c++中引用和指针有什么不同?指针加上什么限制等于引用?

引用不是一个变量,它只表示该引用名是目标变量名的一个别名,它本身不是一种数据类型,因此引用本身不占存储单元,系统也不给引用分配存储单元。引用一经确定就不能修改。

指针是一个变量,需要在内存中分配空间,此空间中存储所指对象的地址。由于指针是一个普通变量,所以其值还可以通过重新赋值来改变。

把指针定义为const后,其值就不能改变了,功能和引用类似,但有本质的区别。

IBM笔试题:一普查员问一女人,“你有多少个孩子,他们多少岁?”

女人回答:“我有三个孩子,他们的岁数相乘是36,岁数相加就等于旁边屋的门牌号码。“普查员立刻走到旁边屋,看了一看,回来说:“我还需要多少资料。”女人回答:“我现在很忙,我最大的孩子正在楼上睡觉。”普查员说:”谢谢,我己知道了。”

问题:那三个孩子的岁数是多少。

36 = 1 × 2 × 2 × 3 × 3

所有的可能为

1,1,36;sum = 38

1,2,18;sum = 21

1,3,12;sum = 16

1,4,9;sum = 14

1,6,6;sum = 13

2,2,9;sum = 13

2,3,6;sum = 11

3,3,4;sum = 10

由于普查员知道了年龄和之后还是不能确定每个孩子的年龄,所以可能性为

1,6,6;sum = 13

2,2,9;sum = 13

由于最大(暗含只有一个最大)的孩子在睡觉,所以只可能是

2,2,9;sum = 13

一个小猴子边上有100根香蕉,它要走过50米才能到家,每次它最多搬50根香蕉,每走1米就要吃掉一根,请问它最多能把多少根香蕉搬到家里。

小猴子可以采用如下策略:

小猴子先搬50根,走到1米处,路上吃掉1根,放下48根后返回起始点,并在返回路上吃剩下的1根。然后将起始点处的50根香蕉搬到1米处,又在路上吃掉1根。这样总共消耗了3根香蕉,将所有香蕉向前搬动了1米。采用类似的策略搬动16米后,总共消耗了48根香蕉,还剩下52根香蕉。

如果继续按照同样的策略向前移动到17米处,则剩下49根香蕉;如果直接在16米处丢掉2根香蕉,搬着50根香蕉向前走,在17米处也是有49根香蕉。所以猴子在17米处最多可以保留49根香蕉。

继续搬到家还有33米,所以最后剩的香蕉数16根。

IBM笔试题:妈妈有2000元,要分给她的2个孩子。由哥哥先提出分钱的方式,如果弟弟同意,那么就这么分。但如果弟弟不同意,妈妈会没收1000元,由弟弟提出剩下 1000元的分钱方式,这时如果哥哥同意了,就分掉这剩下的1000元。但如果哥哥也不同意,妈妈会把剩下的1000元也拿走,然后分别只给他们每人100元。

问:如果你是哥哥,你会提出什么样的分钱方式,使你有可能得到最多的钱?(最小单位1元)

此题和海盗分金问题有些相似。(可以在本博客中找到关于海盗分金的问题和解答。)

哥哥提出分配方案时,弟弟是否同意取决于拒绝后是否可以获得更多利益。弟弟分配时,哥哥是否同意也取决于拒绝后是否可以获得更多好处。

所以采取由后向前推导的方法。

如果在两次分配中弟弟和哥哥都不同意,则弟弟和哥哥各获得100元。

弟弟分钱时,为保证哥哥同意,会提出哥哥101元,弟弟899元的分配方法。因为哥哥获得了比拒绝后的更多利益,所以必然会同意。

哥哥分钱时,为保证弟弟同意,会提出哥哥1100元,弟弟900元的分配方法。因为弟弟获得了比拒绝后的更多利益,所以必然会同意。

也就是说,最终哥哥会提出哥哥1100元,弟弟900元的分配方法。

IBM笔试题:有三个酒杯,其中两个大酒杯每个可以装8两酒,一个可以装3两酒。现在两个大酒杯都装满了酒,只用这三个杯子怎么把酒平均的分给4个人喝?

总共16两酒,4个人喝,平均每人喝4两。

假设下面的三个数是8两,8两和4两酒杯中的酒。

8 8 0

8 5 3

第一个人先喝3两,变成

8 5 0

8 2 3

第二个人先喝2两,变成

8 0 3

8 3 0

5 3 3

5 6 0

2 6 3

2 8 1

第一个人再喝1两,就刚刚喝了4两,变成

2 8 0

0 8 2

0 7 3

3 7 0

3 4 3

6 4 0

6 1 3

第三个人先喝1两,变成

6 0 3

8 0 1

第四个人先喝1两,变成

8 0 0

5 0 3

第三个人再喝3两,就刚刚喝了4两,变成

5 0 0

2 0 3

第二个人再喝2两,就刚刚喝了4两,变成

0 0 3

第四个人再喝3两,就刚刚喝了4两

为了平均,每个人需要喝4两。考虑到我们有一个3两的杯子,所以问题的关键是如何量出尽可能多的1两。

由于3*3-8=1,我们可以将3杯3两倒入8两杯中,剩下的就是1两。用这个方法,我么可以在总数为9两,10两和11两时3次量出1两酒。

所以解题步骤就成为首先量出3两和2两,这时剩下11两,然后量出3次1两酒,然后再2次量出3两酒,最后剩下2两。

IBM笔试题:16个硬币,A和B轮流拿走一些,每次拿走的个数只能是1,2,4中的一个数。谁最后拿硬币谁输。

问:A或B有无策略保证自己赢?

B可以保证自己赢。

如果A拿1个,则B拿2个;如果A拿2个,则B拿1个;如果A拿4个,则B拿2个。这样每次AB加起来都是3或者6,所以最后会剩下1个或4个。如果是1个则A直接输了;如果剩下4个,A全拿则输了,如果不全拿,B继续采取上面的策略,最后还是剩下1个,还是A输。

IBM笔试题:村子中有50个人,每人有一条狗。在这50条狗中有病狗(这种病不会传染)。于是人们就要找出病狗。每个人可以观察其他的49条狗,以判断它们是否生病,只有自己的狗不能看。观察后得到的结果不得交流,也不能通知病狗的主人。主人一旦推算出自己家的是病狗就要枪毙自己的狗,而且每个人只有权利枪毙自己的狗,没有权利打死其他人的狗。第一天,第二天都没有枪响。到了第三天传来一阵枪声,问有几条病狗,如何推算得出?

答案:

假设有1条病狗,病狗的主人会看到其他狗都没有病,那么就知道自己的狗有病,所以第一天晚上就会有枪响。因为没有枪响,说明病狗数大于1。

假设有2条病狗,病狗的主人会看到有1条病狗,因为第一天没有听到枪响,是病狗数大于1,所以病狗的主人会知道自己的狗是病狗,因而第二天会有枪响。既然第二天也每有枪响,说明病狗数大于2。

由此推理,如果第三天枪响,则有3条病狗。

IBM笔试题:开关和灯泡的对应关系?

在房里有三盏灯,房外有三个开关,在房外看不见房内的情况,你只能进门一次,你用什么方法来区分哪个开关控制哪一盏灯?

答案:

设三个开关是1、2、3。打开开关1等半个小时,关上开关1并打开开关2。

进房后去摸灯泡,热的是开关1对应的灯泡;亮的是开关2对应的灯泡;不亮不热的是开关3对应的灯泡。

分析:

首先想到的就是通过打开不同的开关,进去后看灯是否亮来找出对应关系。可能打开的开关数量只有0,1,2,3共四种情况,没有一种情况能解决这个问题。所以必须找到其它的信号。鉴于灯泡亮一段时间后会发热,我们可以使用灯的热度作为一个信号。这样我们就有了热且亮,热不亮,亮不热,不热不亮四种状态,足以用来区分三只灯泡了。

这个题可以理解成一个编码问题,灯泡的状态作为编码空间,进屋的次数作为编码位数。

如果只使用灯泡是否亮来判断,题目就相当于用一位二进制数来表示三种状态,是不可能的事情。加入了灯泡是否热后,就相当于用一位四进制数来表示三种状态,足够了。

此题的一些可能变化:

1. 在房里有四盏灯,房外有四个开关,在房外看不见房内的情况,你只能进门一次,你用什么方法来区分哪个开关控制哪一盏灯?

2. 在房里有n盏灯,房外有n个开关,在房外看不见房内,且进门后只能观察灯的亮度的情况下,你需要进门多少次才能区分哪个开关控制哪一盏灯?

3. 在房里有n盏灯,房外有n个开关,每个开关有三种状态(开,关,半开(亮度为开的一半))在房外看不见房内,且进门后只能观察等的亮度的情况下,你需要进门多少次才能区分哪个开关控制哪一盏灯?

答案:

1.用上面你说的四种状态热且亮,热不亮,亮不热,不热不亮就可以一次确定了

2. 至少需要进门n/3次吧

3 加入一种状态,应该需要n/6

让孩子受益一生的八句话

{ Posted on 星期六, 七月 30, 2011 by Kaiser.XKw }
文/柯云路
不要无意中毁灭了自己的孩子
探索教育的真理,既是为了有益于下一代,也是为了提高自己。人是非常敏感的动物,造就一个人或毁灭一个人,常常是在不知不觉中完成的。
当我们没有掌握教育的真理时,我们有可能毁灭自己,还可能毁灭我们的孩子。当我们掌握了教育的奥秘时,我们就有可能造就自己,也有可能造就我们的孩子。
当千万个家庭都在为孩子未来的学习和事业操心、忧虑时,用一句俗话讲,许多的家庭教育“有病”。
最近,我在外地遇到一位多年未见的老朋友,他的孩子已经长得很高了。提起孩子,他的第一句话就是:他不爱学习,学习不好。然后,又说:看你的孩子多棒,我的孩子就不行。
这位朋友家里生活水平很一般,却早早给孩子买下钢琴,但他完全有可能因为某些不得法的教育葬送了孩子的未来。以我的观察和敏感,站在一旁的孩子听到这些话非常不舒服,是强打着精神支撑自己的,还得装出对这个远方的叔叔很热情,同时在心里承受着父亲似乎是关心、其实是挫伤性的评价。
这位父亲无疑是爱孩子的,然而,在这一瞬间,他的话给了孩子一个打击。假如天天有这样的打击,我不知道哪个孩子能够承受得住。
每个成年人都需要理解和赞赏,他的工作要得到领导和同事的理解和赞赏,在社会上要得到朋友的理解和赞赏。这是许多家长都明白的道理,然而,他却没有想到,在孩子的心目中,父母的作用要远远胜过大人心目中的上级和同事。如果你的主管或领导每天都说你不行时,作为一个成年人,我不知道你还有什么样的工作积极性。
所有的人对环境都非常敏感
有一天,我远远地看到一个母亲在阳光下很严肃地观察儿子。孩子大约有六七岁,他在试图搬运一箱雪碧。箱子很重,孩子抱不起来,就端起一头挪过去,再端起另一头挪过去。母亲一直站在一边微笑着。这个游戏进行了二十多分钟,孩子只挪动了很短一段距离。对这个孩子而言,这箱雪碧毕竟太重了一些。
我忍不住走过去问这位母亲,她站在这里做什么?她说:我要锻炼孩子,看他能不能把这箱雪碧弄回家去。我不由得感到,这实在是个很负责任的家长。对学龄前的儿童,在夏天的烈日下给他这样一个科目训练,一般家长是意识不到的。那个小孩恐怕不是第一次进行类似的训练,一直很努力地“工作”着:折腾来折腾去,横着挪,竖着推。
我在一旁夸奖孩子,家长说:还不行。这位家长锻炼孩子的意识值得称道,我准备配合她一下。我说:你的孩子真了不起,一般的小孩根本就不敢做这样的事。你看他搬得多起劲呀!他做得这么认真,以后肯定特棒!
在这里,我把我的方法和她的方法结合在一起,给了孩子更好的感觉,孩子果然更卖劲了。我对他母亲说:说不定孩子会想出更好的办法来。
孩子折腾了一阵,忽然发现路边有两根树枝,他灵机一动,把树枝铺在地上,再把那箱雪碧挪到树枝上拖着走,果然比刚才快多了。我进一步夸奖他:这个孩子真棒!
我想,这位母亲的做法和我稍微加进来的一点做法就是一个完整的做法。母亲已经做得很不错,敢于严格训练孩子,这时再加上一点鼓励和欣赏,调动孩子的积极性,孩子就有了创造性。而对于孩子的创造性,又要给予更加充分的鼓励和赞赏。
那么,这个小孩是在什么样的环境下进行这个操作呢?在母亲的关注下,还有一个陌生叔叔的关注。他是在一个环境中进行自我训练。要知道,所有的人对环境都非常敏感。
小孩的自尊心与大人一样不可伤害
又一天,我看到一位母亲领着五六岁的儿子踢球。另一位母亲领着三四岁的女儿站在一边看男孩踢球。为了使女儿得到锻炼,母亲就鼓励她:你去和哥哥一块踢。女孩有点犹豫,想去,又不敢去。这时男孩说了一句:我不愿意和她踢。
一瞬间,我观察到小女孩脸上是特别沮丧的表情。妈妈再鼓励她时,她抱着妈妈的腿,怎么也不肯过去。对于一个孩子而言,这个打击是相当大的,这和大人遇到打击时差不多,但是家长们一般不会注意。举个例子,在舞场上一个人邀请另一个人跳舞,对方说:我不愿意跟你跳。他绝对特别沮丧。小孩和大人的心理是一模一样的,小女孩心里特别难受,那一瞬间她自卑,自惭形秽,缩在母亲背后。
我当时就在旁边配合她的母亲,我说:你上去跟哥哥踢,没关系,哥哥会跟你踢的。我又对男孩说:你多棒啊,你教妹妹踢几下。你踢得真棒。对,你往妹妹那儿踢。
球就滚到了小女孩脚下,小女孩不敢踢,她妈妈就鼓励她。她轻轻踢了一脚,那一脚没踢多远,她妈妈说:你平常踢得挺好的,怎么这一脚踢得这么没劲呀?我说:这一脚踢得挺棒的!这时,要赶紧鼓励。
踢了两个回合以后,小男孩接受了小女孩。小女孩很快兴奋起来,跑前跑后,高声地尖叫,显得又活泼又大方。
这件小事说明什么?说明小孩的自尊心与大人一样不可伤害,与大人一样敏感,与大人一样宝贵。小孩只是在能力上、知识上和大人有差别。就其自尊心而言,与大人没有差别。
己所不欲,勿施于子女
那么,家长们如果想使孩子进步,只要有决心,掌握一点正确的方法,是件不难的事情。而这种方法、那种方法,归根结底就是要了解人,了解家长自己,了解孩子。这种了解绝不是通常所说的陈词滥调的了解,天天有人在说,要了解人,要了解孩子,其实满世界看到的都是不了解。
家长们要使孩子发生变化,就一定要取消唠叨式、数落式、训斥式、包办式等各种错误的家教模式及嘴脸。中国有句古话说得好,叫做“己所不欲,勿施于人”。
研究世界上的各种文化,许多学者认为这句话是世界第一金科玉律。几乎在所有的文化中都有这样一个规范:自己不愿意的事情,不要强加于人。这个原则当然应该包括自己的孩子。反过来。自己特别喜欢的事情,也应该给予孩子。
举一件小事,家长们都能有所体会。你做了饭,你的家人不欣赏,没有好评价,还有很多埋怨和唠叨,你做饭还有好感觉吗?如果不仅在饭桌上,甚至你在厨房里做饭的时候就伴随着各种各样的监督,发号施令,唯恐你做得不好,你还有什么好感觉?你没有好感觉了,没有积极性了。
你买了几本书送给孩子,推荐他读一读。过了几天,你很关心他读书以后的感想。一方面,你是关心孩子知识的全面发展;另一方面,作为家长也很希望你买的书孩子能够喜欢。如果你推荐给孩子的书他很长时间都不读,家长也会觉得没有意思的。如果他读了,对这几本书很欣赏,你会很高兴。这里不仅有你对孩子的关心,而且有你对自己劳动得到评价的期待。大人都很在意这一点,更何况孩子?
那么,家长们为什么不研究研究孩子的心理呢?孩子做了一件事情,他是不是也期待正确的评价呢?
如果家长为孩子买了一件礼物,发现孩子一点也不爱惜,你会是什么感觉?同样,如果孩子很努力地做了一件事情,却没有得到正确评价,孩子心理上会发生什么样的反应,是可想而知的。
许多作家都关心自己的作品在社会上受到的评价,你对一个作家说,你哪部作品我看过,印象特别深,你和这个作家一下子就容易贴近。为什么?作家希望自己的劳动和创造被人理解。一个做手拉面的师傅工作的时候,有人围观,他绝对不会反感,绝对不认为你在干扰他的工作,他反而将手中的面抖得特别来劲。往往当围观的人散去以后,拉面的师傅脸上还会有些失落。为什么?他在表演他的技术,表演他的劳动。
小孩更是这样。
我曾经观看过一个小孩和他爸爸打羽毛球,孩子虽然年纪很小,但是技术不错,经常能够接住爸爸打过来的球。我看了一会儿,对他爸爸说:你的孩子挺棒的,总能接住你打的球。孩子来劲了,前前后后跑得更欢。及至我走的时候,他眼巴巴地看着我,希望我留下来继续“观战”。当时我真有些不忍心从他的世界中撤退。这说明什么?说明人的技术和能力得到别人的评价是多么重要。
家长们要不断地体察自己的成长经历,要将自己最喜欢的事情、最容易受到鼓励的事情、最渴望得到的东西给予孩子,自己最不愿意、最不喜欢的事情一定不要给予孩子。
你在工作中反感别人一天到晚对你唠叨,你就不要唠叨孩子。你不愿意一天到晚面对一张训斥的面孔,你就不要训斥孩子。要将心比心,进入孩子的思维。
如何让孩子“爱”上学习?
善于进入孩子的思维,把孩子培养成为成功的人,最重要的是三个积极性:向上的积极性、自信的积极性和学习兴趣的积极性。
我曾经看过一个场面,一辆小公共汽车,一大群人在奋力地推它。我问:这辆车坏了?他们说:不是,司机不在,放在这里堵路,给它挪个地方。我想,如果司机在,给车挪个地方是很容易的事情。因为车有马达,油箱里有油,一发动就跑起来了。硬推,或者着急了打砸一顿,无疑是很愚蠢的办法。
我们希望孩子进步,希望孩子成功,千万不要做不会开车的人,去推,去打,去骂,而要去发动。发动什么?要发动这个汽车本身的马达,要发动孩子本身的学习动力。
孩子学习的动力在什么地方?主要是三个积极性。在这个问题上,希望家长们打破迷信,千万不要认为只有大知识分子才能把自己的孩子培养成才。绝对不是这样。世界上有很多成功的人,他们的父母文化程度很低。
那么,成功的家庭教育到底在于哪些因素?
一位得诺贝尔奖的大科学家谈到他成功的经验时曾经讲过:父母从小不管我,让我自由发展。现在,很多家长拚命在管,可是孩子还成长不好。那么,那个所谓“不管”的父母给了孩子什么?
他们给了孩子几样东西:一个是向上的积极性,一个是学习的兴趣,一个是自信心。这些是一个人成长过程中特别重要的环节。要使孩子发生变化,主要要解决这三个问题,最起码要把挫伤积极性的做法收起来。
如果我们想让孩子成功,就千万不要做那个推着车往前走的人,更不要着急了把车打砸一顿,要做善于把汽车发动起来的人。如何把孩子学习的兴趣、向上的积极性和自信心充分调动起来,是家长最主要的智慧。
大人都有自己喜欢干的事情,为什么喜欢干,努力干?或者觉得它很重要,或许对它有兴趣,或者还有很高的自信心。所以,家长主要的工作是调动孩子的三个积极性。
凡是孩子智力或心理素质方面发育不好的,大多是因为家长或学校对孩子有挫伤。一面在挫伤,一面要求着孩子成长为理想的人才,怎么可能做到呢?
作为家长,如果你在一天之中通过自己的言行,使得孩子这三方面的积极性有一点发展,你在这一天就是个很好的家长,就完成了很好的家教。日积月累,孩子就会发生明显的变化。
我们在“未来强者夏令营”中并没有讲数学课或外语课,我们做了什么呢?是对孩子全面积极性的调动,包括自信心的调动,创造性的调动。很多孩子经过训练以后,学习成绩有了很大提高。要让孩子自己走上人生的讲台,建立自信──向上,积极,敢干,肯干,相信别人能做到的自己也能做,相信人的潜力是无穷的。仅仅七天训练孩子就能发生那么大变化,如果在随后的一两年中,孩子每天都能得到这样的好影响,肯定还会发生更加巨大的变化。
关键是要把孩子的状态调动起来。大人也一样,如果你被唠叨和数落包围着,就可能什么事也干不成。
一张面孔有时候决定一切
会开车的人都知道,一个人在学车阶段时上路,如果教练的指示接连不断,学车的人肯定没有好状态。本来学车的人知道怎样处理一些简单的路况,可是在教练接连不断的提醒、包办、数落和鞭策中,感觉肯定特别不好。
球场比赛,教练的好坏差别是很大的。好教练都知道,过多的场外指导必然干扰运动员的状态。只有简洁的、少而精的、必不可少的指示才是运动员需要的。
一个球队没有发挥出自己的实力而踢得一塌糊涂,一定和这个球队所处的心理环境有关系,一定与某些教练、领队的不良心理调动有关系。一个好的指导应该使运动员不仅发挥正常水平,还可以超水平发挥。
所以,我有一个比喻,我们的孩子实际上一年365天都处在竞技场上,如何使孩子进入好状态非常重要。一旦进入好状态,受益无穷。
天下的许多事物是过渡的,并不是孩子数学不好,你就总要在数学上下功夫。人的自信心是综合的,人的自卑心理也是综合的。在一个点上受到打击,在其他方面都会受到打击。在一个点上得到鼓励,在其他方面都会得到鼓励。
前面讲到的小女孩,如果那天白天没有踢成球,很可能晚上回到家里歌也唱不好,琴也练不好,字还写不好。因为她情绪不好,状态不好。一个孩子过去不敢讲话,经过训练敢于上台大声讲话了,他回去以后特别兴奋,这个兴奋马上转化为学习和生活的创造力和自信。人的潜力就是这样开发出来的。
要破坏一个孩子的状态是非常容易的,有些自以为爱孩子的家长天天都在破坏孩子的积极性。这岂不是在毁坏自己的后代吗?父母的表情对孩子的影响要远远超出父母的想象。
一张面孔有时候可以决定一切。
欣赏和夸奖一定要具体
一位家长刚刚参加家教培训的时候,只学会对孩子说:你真棒,你做得真好。想不到孩子居然发生了很大变化。如果家长水平再高一点,孩子的变化会更大。这个水平体现在欣赏和夸奖要具体,比如作文,要具体发现文章的开头好还是结尾好,或者是字写得特别好。
欣赏和夸奖是有力量的。具体的欣赏和夸奖更有力量。真诚而具体的欣赏和夸奖能调动孩子的各种积极性。
当你正确对待孩子的时候,也就正确对待了自己。当你用微笑的面孔对待孩子,用理解、欣赏的方法对待孩子,不是数落,不是训斥,你会发现自己的心态也发生了变化。
人的自我调整有两种,一种是封闭式的自我暗示。看着墙上的横幅“自信积极”、“微笑乐观”,你会受到良好的暗示,从而调整自己。然而,最好的自我调整是在行为中。你一个人的时候面带微笑,对自己有所调整,如果你对另一个人讲话时面带微笑,这个微笑就更真实。
环境的烘托特别重要。当你用正确的态度对待孩子时,你也调整了自己。凡是能够使孩子健康发展的态度和面貌,其实也是家长健康、发展、成功的面貌。
你发愁,对孩子不好,对自己也不好。你眉头紧皱,对孩子有压力,对自己也不好。家长在实施正确的教育方法时,重新塑造了自己。既是为孩子,也是为自己。
让孩子相信自己聪明又勇敢
正确的家庭教育是越做越好做的。不要想一步登天,只要做起来,每天都会发生变化。
第一,实施正确的教育方法,要从调整心态开始。家长们首先要把所有过去的不良面孔结束掉。
我们是不是让孩子感觉特别喜气,是特别有福气的家长?一定要有喜气,有福气。唠叨式、数落式要永远抛弃掉。什么叫福气?福气就是好性格。
许多家长很认真,认真可能带来微笑,也可能带来苦恼。希望你的认真带来微笑,所以,第一,数落式,训斥式,唠叨式,埋怨式,愁眉苦脸式,打骂式,陪读式,这些面孔都不要!在任何场合都不要,对自己的爱人也不要。
许多不好的面孔都是在家里摆起来的,一出门就没有了。人的很多毛病诞生在家里,因为关系密切,操心,牵挂。父母和子女之间也一样。从今天开始我们要当有福气的家长,也要使孩子有福气。
第二,随着表情的变化,言语也要改变。
像“我的孩子性格不好,我的孩子数学不好,我的孩子脑子慢,我的孩子不爱学习……”这种直接造成不良暗示的训斥和唠叨破坏孩子的状态。要把唠叨的语言、数落的语言都去掉。
要把这一点变为实际的感觉,不仅几天能够把孩子训练好,几天也能把家长自己训练好。要力争成为有才能的家长,不仅把自己的家庭治理好,还能帮助同事把他们的家庭调整好。不仅当好父母,还可以当教育家。
教育是困扰全人类的大事情。当我们用新的眼光去看周围的世界,会发现很多的教育都有毛病,可谓疾病丛生。
有的家长就用自己的辛苦把孩子毁灭了,把自己也毁灭了。未老先衰,辛辛苦苦,结果孩子还学习不好。孩子学习不好他就更辛苦。他每天埋怨,结果孩子学习不好。学习不好,他就更操心,更衰老,脾气更不好,更唠叨孩子,孩子就越没主动性。
所以,不良的语言要改掉。
第三,从今天开始要用适当的方法调动孩子在学习方面、成长方面的积极性。
不要着急,调动一点是一点,首先做到不损害,然后做到调动。一天一点,365天就是很大的一片。家长要做的是给这个马达点火,启动,挂挡,加油门。而不是推“车”,也不是打砸“车”,要调动孩子自己成长的积极性。
真诚而具体的欣赏夸奖很重要。从今天开始,你就要找到欣赏孩子的题目。做到这一点并不难。什么时候孩子见到你,总希望跟你讲一点他的作为,他干了什么,学了什么,希望得到你的评价,这时你给予他正确的评价,做家长的任务就完成了。
希望家长们练习这个本领,从现在做起,多小的孩子都起作用,包括不会讲话的孩子。比如胎教:我的孩子真聪明,真棒。当然有作用,要不家长受到打击和挫伤怎么会引起胎儿发育不良呢?家长的任何心态、任何心理活动都会影响到孩子,要找到对积极性的调动。
第四,总结调动孩子积极性的技术,做到一定程度,就找出规律了。
就像有一位家长开始方法不多,就是夸奖:孩子,你真棒,你真好。孩子就发生变化了。我们不仅要停留在每天夸奖孩子真棒的阶段,还要研究怎么能更好地调动孩子,要知道具体的规律。本书“下篇”介绍了二十种基本的方法,家长们还可以再发明创造。
第五,理解和欣赏要做到什么程度呢?就是对孩子的心理状态特别敏感,尽可能不判断错误。
慢慢来,第三点、第四点做到了,第五点自然而然就出来了,用不了多长时间就能提高。孩子的一个表情,一个细微变化,家长都能体察到,了解了孩子的心理状态,就能采取正确的态度。
就好像前面讲的例子,一个三岁多的小女孩突然躲到母亲身后了,因为小男孩不肯跟她踢球,她受到打击,很尴尬,很沮丧。大人往往忽略小孩,以为小孩没有自尊心。其实小孩不光有自尊心,而且一点不比大人弱。这种情况下,家长要想办法调动一下,把打击变成对小孩的一次锻炼。
能够做到这一点的人就是教育家。口头上讲了一大堆理论,却教育不好自己的孩子,是纸上谈兵。
第六,你非常了解孩子,又非常善于欣赏孩子,与孩子的感情很好,然而,孩子不可能不犯错误,这时候该怎么办?,就需要正确的教育。
挫折教育的基础在什么地方?讲鼓励、讲欣赏并不是不能批评。然而,什么人有权利批评别人呢?是在你确实发现了对方该肯定、该赞扬、该欣赏的优点之后,你就有权利批评了。一个教育家必须是这样的。
对大人都是这样。当一个人正确的地方得到肯定、得到欣赏,得到理解,他有不足之处你指出来,他才可能心服口服。比如一个人做了一顿饭,挺好,但有一道菜有点咸。如果好的没看见,不夸奖,却一味地数落:这个菜怎么这么咸,太咸了,没法吃。效果肯定不好。
换个做法,效果就可能很好。六七个菜:这个菜真好吃,那个菜真好吃,这个也不错,就是咸了点。这时候做菜的人就会说:噢,我大意了,这个菜我放了两次盐。他绝对不会说你的意见不对。
不是掩盖问题,而是真正全面地理解孩子。所以,第六点是在前五点的基础上做到的,正确地实施挫折教育与批评。
会欣赏孩子就应该知道如何正确地批评孩子,而且有把握不伤害孩子。当你理解了孩子,对孩子的欣赏和夸奖做到非常自然周到的水平,你的批评肯定能找到自然的角度,孩子也自然能够接受。
第七,要把对待孩子的正确态度,也就是欣赏、理解、鼓励,包括必要的批评,扩展到整个生活之中,使自己成为一个聪明人。
对待孩子的正确方法,也是成年人相互交往中应该采用的方法,这样你才能成为受欢迎的人,成为大家喜爱的人,成为人缘好的人,成为有福气的人。
如果一个人特别善于理解别人,欣赏别人,在琐碎具体的社会交往中总能够给予对方最需要的评价,你的朋友肯定会很多。
第八,当你做到了以上七点,当你能欢欣鼓舞地调动孩子的积极性时,你会发现,你已经自然而然地调动了自己,使自己更年轻,更健康,更成功,更自在。那时,你还要比较自觉地回到塑造自己这个出发点上来。
正确的家庭教育要从家长的自我塑造开始,也以家长的自我塑造结束,这是一个循环不已的体系。

长沙谣

{ Posted on 星期五, 七月 01, 2011 by Kaiser.XKw }
雨花的美女,     
天心的汉,    
扫把塘的痞子满街串。     
南郊的花,    
西郊的草,      
岳麓山的和尚满街跑。     
天心阁的帅哥,     
火星镇的狼,     
马王堆到处是流氓。     
开福寺的和尚,     
红旗区的妓,     
星沙的按摩院不歇气。     
南门口的哑巴,     
糖炸的粑粑,     
司门口的路况像爹爹。     
金苹果的硕,     
文庙坪的货,     
金满地的美女一大摞,    
平和堂的多,    
 阿波罗的贵,     
北正街的埃婕七小对。     
八角亭的闹,     
步行街的炫,     
南门口的巷子一串串。    
 汪涵的册,     
马可的陀,     
长沙的帅哥数不完。     
玉楼东的饭,     
三毛妮的床,     
左家塘的妹子吓死郎。    
 水木的酒,     
金色的歌,     
解放西的男女在拍拖。     
伍家岭的痴,     
金盆岭的怨,     
银盆岭的情侣长沙转。     
五一路的夜色,     
堕落街的乱,     
河西的女工没男伴。     
室内的偷,     
室外的抢,     
长沙的治安没法讲。

长沙买房后的落户流程

{ Posted on 星期五, 七月 01, 2011 by Kaiser.XKw }
长沙买房后的落户流程
   首先要看楼盘所属派出所
     办理户口单位:长沙市公安局
     办理买房落户需要准备的资料:
     1、房产证(如果是按揭的需要房产证复印件)
     2、购房合同
     3、按揭合同(按揭需要)
     4、购房发票
     5、契税发票
     6、办理人的身份证、原户口本;(如果是夫妻双方一起办,需要两个人的都带上)

     办理时间:正常工作日周一到周五(特殊情况例外)
     办理流程:  
     1、把相关资料带齐,到长沙市公安局户口申办处,申请办理。工作人员,当时审核你的资料,如果资料齐全、无误,当时下发申请表格一份。(两张表格,一份两页的,一份单页的。)
     2、当事人把需要转入人的资料和信息按实把两张表格填写完毕。
       3、到所属派出所,把其中一个单页的表格盖上楼盘所属派出所的章,也就是同意你把户口落在本所
     4、填写好和盖好章的表格、还有所有资料。回到长沙市公安局申请处(就是领取表格的地方),把你的资料提交给办理人审核;审核无误,当日下放户口调入单。(从下放户口调入单当日算起40个工作日之内,必需完成落户)
     5、拿着调入单,当事人就可以跑回原户口所属的派出所去办理户口调出单;资料无误即去即取。
     6、拿到调出单返回所属派出所办理落户,资料无误即时落户。即时可取到户口本。
     7、拿到户口本到长沙市公安局,去更换新身份证了。包括更换+照相¥40元/人,一月后取。(可以代取)

『长沙』长沙话,你懂的!(转载)

{ Posted on 星期五, 七月 01, 2011 by Kaiser.XKw }
  有种伴侣叫堂客,有种情人叫画胡子,有种拼搏叫霸蛮,有种失败叫也卵,
            有种帅哥叫满锅,有种漂亮叫嬲腮,有种佩服叫我嬲,有种厉害叫硬杂,
            有种冲动叫绊答脑壳, 有种放纵叫捡死鱼,有种运动叫黑哒一滚,有种饮食叫恰饭,
       有种年轻叫细鳖,有种吃惊叫哦得了,有种理解叫懂味,有种不懂味叫不带爱相,
            有种心情叫冒卵味,有种智商叫哈卵,有种玩笑叫逗霸,有种人品叫西夏的,
       有种态度叫七里八里,有种意念叫清白,有种夸奖叫有蛮屌,有种批评叫哈得死,
       有种舒服叫熨贴,有种默契叫接陀,有种恶心叫突人,有种没出息叫化生子,
            有种角色叫搓把子,有种高手叫闹药,有种倒霉叫碰哒鬼,有种感叹叫碰哒你娘滴鬼,
       有种境界叫下不得地,有种坚持叫了不得难,有种开始叫架场,有种结束叫散棚,
       有种挑衅叫哦改咯,有种不服输叫你又要哦改咯,有种期待叫有狠莫走,有种失望叫绊矮

好好生活,品味人生,享受幸福(转载)

{ Posted on 星期五, 七月 01, 2011 by Kaiser.XKw }
    关于爱情:
    不要认为后面还有更好的,因为现在拥有的就是最好的。不要认为还年轻可以晚些结婚,爱情是不等年龄的。不要因为距离太远而放弃,爱情可以和你一起坐火车的。不要因为对方不富裕而放弃,只要不是无能的人,勤劳可以让你们富裕的。不要因为父母反对而放弃,你会发现因为这个原因而反放弃的爱情,将是你一生的悔恨。其实对于爱情,越单纯越幸福。一生只谈一次恋爱是最好的,经历的太多了,会麻木;分离多了,会习惯;换恋人多了,会比较;到最后,你不会再相信爱情;你会自暴自弃;你会行尸走肉;你会与你不爱的人结婚,就这样过一辈子。

       也许爱情是一部忧伤的童话,惟其遥远与真实。放弃一个爱你的人并不痛苦,放弃一个你爱的人那才痛苦。若是有缘时间空间都不是距离,若是无缘总是相聚也无法合意;凡事不必太在意,更不需去强求,就让一切随缘。逃避不一定躲得过;面对不一定最难过;孤独不一定不快乐;得到不一定长久;失去不一定不再拥有。爱是一种享受,即使痛苦也会觉得幸福;爱是一种体会,即使心碎也会觉得甜蜜;爱是一种经历,即使破碎也会觉得美丽;不要因为寂寞而错爱,不要因为错爱而寂寞一生。

       关于伴侣:
    伴侣不是结婚时发誓非你不娶或非你不嫁的那个人,而是发现你身上有许多缺点仍然选择你的那个人;伴侣不是生活中你爱吃黄瓜ta也爱吃黄瓜的那个人,而是你吃蛋清ta吃蛋黄的那个人;伴侣不是天黑了和你一起手挽手走进饭店的那个人,而是守在门口巴望你回来共进晚餐的那个人;伴侣不是和你大谈爱情,把“我爱你”挂在嘴边的那个人,而是和你平淡的唠叨柴米油盐、锅碗瓢盆的那个人。在幸福的婚姻中,伴侣已不是一个具体的人,而是你和ta在几十年的岁月中沉淀下来的:一份默契、一份温情、一份平淡、一份理解、一份宽容。爱ta就要让ta开心,这就是伴侣……

       关于承诺:
    在古希腊传说中,情侣都将戒指套在对方的中指上,因为他们相信那儿有一根血管直通心脏。所以戒指的意思就是用心承诺!但是人世间有多少爱能生死白头,又有多少的情可以天长地久?所以你选择共度一生得未必是你最爱的,你最爱的未必能和你共度一生。多少的有情人走不进彼此的今生,只能苦苦的相约于来世;而多少的男男女女走过爱情走进婚姻却不会再珍惜彼此的付出。所以记得珍惜你爱的人,把每一个平淡的今天当成是彼此相依的最后一刻,好好握紧爱人的手,即使ta容颜已老,即使ta满面沧桑,那也是你记忆中永恒的温馨。别忘了守住对ta的承诺,别忘了牵住ta的手,一生一世一辈子……

       关于人生:
    人生如梦,岁月无情。蓦然回首,才发现人活着是一种心情。穷也好,富也好,得也好,失也好。一切都是过眼云烟。想想,不管昨天、今天、明天,能豁然开朗就是美好的一天。不管亲情、友情、爱情,能永远珍惜就是好心情。记得有一个经典短信这样写着:曾经拥有的不要忘记;已经得到的更加珍惜;属于自己的不要放弃;已经失去的留作回忆;想要得到的一定要努力;累了把心靠岸;选择了就不要后悔;苦了才懂得满足;痛了才享受生活;伤了才明白坚强;总有起风的清晨;总有绚烂的黄昏;总有流星的夜晚。人生就像一张有去无回的单程车票,没有彩排,每一场都是现场直播。把握好每次演出便是对人生最好的珍惜。把握现在,畅享人生!   

    关于友情:
    有一天,友情和爱情碰见。爱情问友情:世上有我了,为什么还要有你的存在?友情笑着说:爱情会让人们流泪,而友情的存在就是帮人们擦干眼泪!朋友就是:偶尔会为你担心、向你关心、替你懆心、想你开心、逗你开心、请你放心。朋友之间,懂得关怀才是难得……伤心时不妨和我说;痛苦时别忘了跟我讲;有病时别忘了通知我;困难时记得要请教我;失望时要想起还有我;开心时更不要忘记我。朋友的定义,就在于此……我们是朋友,这就够了……

       关于微笑:
    被人误解的时候能微微的一笑,这是一种素养;受委屈的时候能坦然的一笑,这是一种大度;吃亏的时候能开心的一笑,这是一种豁达;处窘境的时候能自嘲的一笑,这是一种智慧;无奈的时候能达观的一笑,这是一种境界;危难的时候能泰然一笑,这是一种大气;被轻蔑的时候能平静的一笑,这是一种自信;失恋的时候能轻轻的一笑,这是一种洒脱。不管是有什么事情,为了什么原因……我们每天都要开心一笑…………   

    关于生活:
    日出东海落西山,愁也一天,喜也一天;遇事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦;每天领取谋生钱,多也喜欢,少也喜欢;少荤多素日三餐,粗也香甜,细也香甜;新旧衣服不挑捡,好也御寒,赖也御寒;常与知己聊聊天,古也谈谈,今也谈谈;全家老少互慰勉,贫也相安,富也相安。

       关于幸福:
    相传幸福是个美丽的玻璃球,跌碎散落在世间的每个角落。有的人捡到多些,有的人捡到少些。却没有人能拥有全部。爱你所爱选你所选,珍惜现在所拥有的一切。人活着就是一种心情,把握今天,设置明天,储存永远。只要用心感受,幸福就会永远存在。

       ……   

   人总是对自己拥有的东西不珍惜,直到不再拥有时才会加倍怀念,而在得知自己快失去自己所拥有的东西而又无能为力时,就寻死觅活地不肯放手,歇斯底里往往发生在这个时候,而对于生命的执著确实是到死才放手!

警示:8大隔夜食物 吃了让你一命呜呼

{ Posted on 星期二, 六月 28, 2011 by Kaiser.XKw }
隔夜的鸡蛋不能吃?隔夜鸡蛋,可以吃吗?北方人:可以,君不见茶叶蛋通街卖!南方人:不可以,特别是男人,因为会得小肠气、阴囊肿大!科学家:不一定!因为鸡蛋如果没有完全熟透,未熟的蛋黄隔夜之后食用,在保存不当的情形下,营养的东西容易滋生细菌,因此会有害健康,例如:造成肠胃不适、胀气等情形。但是如果食物(蛋)已经熟透,而且以低温(一般冷藏的温度)密封保存得当,一般可以保存48个小时都没问题。
隔夜汤怎么办?广东人喜欢煲汤,喝不完的汤放入冰箱里,第二天煮滚了再喝。这种隔夜汤对身体好吗?健康吃法:最好的保存方法是汤底不要放盐之类的调味料,煮好汤用干净的勺子勺出当天要喝的,喝不完的,最好是用瓦锅存放在冰箱里。因为剩汤长时间盛在铝锅、不锈钢锅内,易发生化学反应,应盛放在玻璃或陶瓷器皿中。
隔夜开水都不能喝?把自来水烧开3~5分钟,亚硝酸盐和氯化物等有害物的含量最低,最适合人们饮用。少喝隔夜开水:亚硝酸盐在人体内可形成致癌的亚硝胺。有专家发现,开水中的亚硝酸盐含量较生水为高。而且反复多次煮沸时间过长或超过24小时的开水,亚硝酸盐的含量均明显升高。开水放置24小时后,亚硝酸盐含量是刚烧开时的1.3倍。我国居民有爱喝开水的习惯,最好是现烧现喝或只喝当天的开水。也不要喝煮沸时间过长的开水。
隔夜银耳能不能吃?银耳汤是一种高级营养补品,但一过夜,营养成分就会减少并产生有害成分。因为不论是室内栽培的银耳和椴木野外栽培的银耳都含有较多的硝酸盐类,经煮熟后如放的时间比较久,在细菌的分解作用下,硝酸盐会还原成亚硝酸盐。人喝了这种汤,亚硝酸就自然地进入血液循环、血液里的红血球里有血红蛋白,能携带大量的氧气供机体需要。但是亚硝酸起反作用,使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白,丧失携带氧气的能力,造成人体缺乏正常的造血功能。
海鲜品不能隔夜   不该食用的隔夜食物有鱼、海鲜、绿叶蔬菜、凉拌菜等。鱼和海鲜隔夜后易产生蛋白质降解物,会损伤肝、肾功能。绿叶蔬菜中含有不同量的硝酸盐,烹饪过度或放的时间过长,不仅蔬菜会发黄、变味,硝酸盐还会被细菌还原成有毒的亚硝酸盐,有致癌的作用。凉拌菜由于加工的时候就受到了较多污染,即使冷藏,隔夜后也很有可能已经变质,应现制现吃。
隔夜茶不能喝.隔夜茶因时间过久,维生素大多已丧失,且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料,所以,人们通常认为隔夜茶不能喝。
家庭卤味糟货不要隔夜吃   卤味和糟货都是上海市民喜欢吃的时令菜,不少市民还喜欢把吃剩下的卤味糟货放冰箱“过夜”,可这种做法有很大的食品安全隐患。预防食物中毒,春夏季节吃卤味糟货不要隔夜。散装卤味是要当天吃完,不可隔夜的。从食品安全角度讲,这是不卫生的,可能的话最好不要吃隔夜糟货。食品专家提醒,即使放在冰箱里的食物,也并非绝对“保险”。冰箱里易孳生霉菌,还有嗜冷菌等。
隔夜叶菜不要吃!由于部分绿叶类蔬菜中含有较多的硝酸盐类,煮熟后如果放置的时间过久,在细菌的分解作用下,硝酸盐便会还原成亚硝酸盐,有致癌作用,加热也不能去除。通常茎叶类蔬菜硝酸盐含量最高,瓜类蔬菜稍低,根茎类和花菜类居中。因此,如果同时购买了不同种类的蔬菜,应该先吃茎叶类的,比如大白菜、菠菜等。如果准备多做一些菜第二天热着吃的话,应尽量少做茎叶类蔬菜,而选择瓜类蔬菜。

15招! 輕鬆保持最佳狀態

{ Posted on 星期二, 六月 28, 2011 by Kaiser.XKw }

努力的減肥卻越減越肥、不知如何減壓而心情沮喪、使用昂貴的保養品卻沒有效果……我們或多或少都曾面臨過這樣的情況而苦惱不已! 最近Charlene發現一些很有道理的主張,來自於世界各地的運動專家、營養學家、中醫、自然療法以及心理學家,只要注意一些生活中的小細節或是轉個念頭,就能讓我們能夠輕輕鬆鬆保持最佳狀態。

先從大家最關心的身材與減肥談起吧!

1. 標準體重的指標

究竟怎樣的體重才算瘦呢?! 每個人身高不同、標準當然也不同,沒有必要強迫自己接受別人的指標。比較客觀的一個標準是BMI指數,可以告訴你體重與體脂是否正常。計算公式也很簡單: 體重 ÷ 身高的平方。BMI18.5,表示體重過輕;18.6BMI24.9,表示體重在正常範圍內;25BMI29.9,表示體重有點超標;BMI30則代表體重嚴重超標。如果你的體重在正常範圍內,就不必強迫自己過度減肥,利用運動的方式局部雕塑體態就好。

2. 走路是最好的運動

每天勁走30分鐘可以提高心肺功能、校正肩膀姿勢、改善腰部和臀部曲線,最大的優點是不挑時間地點隨時可進行。

3. 生理期運動事半功倍

生理期時做些溫和的運動,如漫步,可以促進血液循環、釋放壓力,而且生理期運動所消耗的熱量是平時的2倍,可說是事半功倍。

4. 注意飲食抗發胖

有人說年紀越大越容易發胖,部分原因是因為新陳代謝隨著年齡增加而減緩的關係,但是最主要還是因為飲食管理不當。小腹突出是因為內臟周圍的脂肪細胞變大,多攝取高纖維粗纖維的食物可以改善這種情況!

5. 多吃生菜保持身材均衡營養

蔬菜生吃才能攝取到最完整的養分,另外捨棄高熱量的千島沙拉醬吧! “橄欖油+或是橄欖油+低脂優格都是更好的選擇,健康又美味。

6. 多吃飽腹感指數高的食物

多吃飽腹感指數高的食物可以避免攝取過多的熱量,蔬菜、水果、魚類與豆類都是容易有飽足感的食物。研究顯示馬鈴薯是保腹感指數最高的食物,但是最好用蒸煮的方式調理,油炸的薯條可是要敬而遠之。

再來看看保養的部分:

7. 養成規律排便的習慣

大腸會吸收排泄物的水分也會吸收其中的毒素,如果排便不規律或不順暢,就會吸收到更多的毒素,讓健康受到影響、皮膚的狀況也會變差,擦再多的保養品也沒用。按時起床才能按時排便,早上9點是最佳排便時間。有便秘困擾的人,一開始先從定時墩馬桶開始,一段時間之後會有改善!

8. 讓內臟動起來

每天兩次有節奏的拍打腹部,每次約3分鐘,不僅能放鬆緊張僵硬的內臟,還能夠讓血脈循環通暢、促進新陳代謝,有效排除囤積在體內的代謝廢物。雖然這樣有點像歐吉桑的做法但是確實很有效喔!

9. 曬太陽有保養效果

為了美白抗老,大家都將紫外線視為大敵! 其實在中醫的理念:日照能夠調理全身氣血,增加免疫力,同時能夠分泌更加讓心情愉悅的血清素。選擇清晨陽光還不毒辣的時候,曬個3-5分鐘的太陽吧!

10. 高跟鞋的副作用

穿高跟鞋能夠讓女性體態更有魅力,但是長期穿過高的高跟鞋會引起偏頭痛甚至損傷脊椎肌肉,如果真離不開高跟鞋最好經常更換不同高度的高跟鞋,改變身體受壓的位置。

11. 飲食可以改善粉刺

皮膚油脂阻塞毛孔引起細菌繁殖就會長粉刺,除了清潔與保養品外,其實調整飲食也能顯著改善! 比方說大麥能夠促進機體新陳代謝、預防體內疲勞物質囤積;香菇有解毒效果還能促進荷爾蒙分泌;綠茶可以喝也可以塗抹,有殺菌、消炎、收縮毛孔的效果;萵苣可以改善因腸胃功能不好所引發的粉刺。

最後是心理與情緒層面的一些主張:

12. 注意肢體增加自信

雙肩向後抗攏、挺胸收腹,是最能增強女性自信心的姿勢,也最能贏得他人的目光。心理學家證實: 對自己身體自信的女人,一般能獲得異性更高的評價。

13. 充足的睡眠

長期睡眠不足或睡眠質量不佳,容易導致焦慮易怒情緒低落等負面情緒! 養成定時上床睡覺的習慣,會改善睡眠品質。

14. 食慾的控制

迫切想吃的慾望通常只會維持幾分鐘,因此在進食時候若實在無法控制食慾,建議你先放下碗筷,做點別的事情,10分鐘後再回來,想要爆食的衝動應該會消失無蹤。平時想吃零食的時候也可以試試做點別的事轉移注意力!

15. 集中精神舒緩壓力

同時間處理好幾件事會對精神造成巨大耗損,同時造成極大的情緒壓力! 壓力會導致血壓升高、皮質醇大量分泌、引發負面情緒。每段時間只集中精神專注做一件事,做完或完成進度目標後再著手做另外一件,可以避免壓力引發的負面情緒!

Charlene看到這些專家的主張深有同感,雖然很多是很平常、大家都知道的事情,但是很多時候我們卻不會留心去執行。現在就行動吧! 挑選一些自己容易達成的主張、身體力行、養成習慣,你也可以輕鬆保持在最佳狀態!