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看到一篇好文章, 列舉了日本戰國時候的最終勝利者 - 德川家康, 來體現健康的重要性
　新的一年又啟，這代表著什麼呢？意味著去年的職場成績單終於在一月份放榜了(看看你的年終獎金就知道一切)，又代表著，今年的業績目標又要開始衝刺，在地球村經濟型態之下，企業競爭日趨激烈，在競爭環境中維持高生產率和高利潤，才能使企業續存於全球化的市場之中。
　全球化人才互相取代，電腦取代人力，在職場的競爭中，個人的可取代性愈來愈高。在這種年復一年的背負著成長率，不停運轉的個人壓力鍋爐裡，專家們的研究分析結果顯示，壓力過鉅的工作環境造成員工經常請假、遲到，跟不上腳步的員工開始怠工，甚至辭職，此現象對公司生產力有負面影響。
　根據世界衛生組織的研究報告，憂鬱症將成為21世紀流行的病症，厭食、焦躁不安和精神緊張性嘔吐是患者的主要癥狀，其中的15％可能會以自殺了結生命。

德川家康 不急哲學！
　「人的一生如同揹著重擔行走長遠的路。此時最重要的一點是，切莫趕路。」這是德川家康的遺訓。縱觀家康一生，就贏在「不急」兩字。不急，不代表寂然不動、不代表遲鈍，而是該停時，讓心靜下來縱觀局勢，適時的關機再出發，該動時則有如鴨子劃水，看似輕鬆，其實已在悄悄移動─往有利於自己的方向移動。
　家康一生七十五年裡歷經滄桑，三歲時母親被迫改嫁；六歲時在政治交易中做了人質；八歲喪父成孤兒，生存的壓力，磨練出家康堅毅不屈的無比韌性。成年後選擇依附強國，成為卑微的侍臣，戰役中總擔任最危險的前鋒，充當盾牌或砲灰的角色，企圖在實戰中培養戰力。
　從無到有，由小而大，轉弱為強，其成功的主要關鍵在於穩健、等待與忍耐。從寄人籬下的人質到統一天下的霸主，德川家康足足等了五十五個年頭。整體來看德川集團，在戰國時期的大型企業集團中，算是個低成長安定經營的企業體，徹底強化組織的體質和結構，橫向積極網羅各方人才、建立幕僚團隊；縱向規劃完善制度、力使財務健全，使得三河小國由弱轉強。

成功之道　定、靜、安、慮、得
　「身體健康、壽命較長」就成為德川家康成功最簡單也最基本的法則，人生七十古來稀，古代醫療尚不昌明，因此，健康成為每個英雄的殺手，與他逐鹿天下的兩個對手都比他早死，織田信長在四十九歲就被屬下所暗殺，豐臣秀吉則死於六十一歲，德川家康則活了七十五歲。長命讓德川家康取得天下，也讓他的政權得以延續三百多年。善於爭取時間的經營模式，使得德川家康能像烏龜一樣緩步贏得政權，並且以時間培育出卓越的第二代領導人－德川秀忠，建構起安定的領導體制。
　早年困頓流離的家康，在變動的壓力汽鍋中，早養成一身「定、靜、安、慮、得」的功夫。生活簡樸、把獵鷹當成是他主要的運動，是德川家康長壽的主因，獵鷹是必須早起的運動，想要早起的就必須早睡，德川家康認為要能早睡、又能睡的好，最重要的是心情保持平靜，而早起於森林中運動對身體健康有相當的助益。對於飲食穿著，他不主張美食，平生以米飯為主，更忌奢侈，縱令是嚴冬天氣，還是拼湊舊衣以禦寒。

長期壓力　消耗戰力
　工作壓力不僅損害個人健康，同時也會破壞組織的健康，最終並導致經濟損失。美國職業壓力協會American Institute of Stress估計，壓力及其導致的疾病每年耗費美國企業3000多億美元。
　「健康」是展現個人價值戰力最重要的根本，同樣的，員工健康而長壽也是經營者必需擔起的社會責任。給予員工壓力時，適當的給予員工轉化壓力的途徑，一個有元氣和健康的團隊，才能為組織創造無窮的戰力資源。